治疗白发的茶饮、防脱发的茶饮
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头上白发过多或者脱发严重是很多人的心头之痛。一般与肝肾气虚、精肾不足有关。中医指出，想要拥有乌黑不易折断的头发，需要调理脾胃、滋养肝血、保持气血畅通（尤其是头部） 。
肾精不足可能会导致早期脱发
人的肾精不足，头发就容易失去光泽，白发早现；如果肝血不足，则更容易脱发。一般情况下，40岁到50岁以后，普通人的“肾精”就会逐渐衰退。年龄越大，肾精越不足，表现为头发逐渐变白。
因此，无论是补肾还是补肝，首先要补脾胃。尤其是脾胃有问题的人首先要强化脾胃功能，提高消化吸收能力。否则，无论你如何滋补肝肾，效果都不会好。
黑色食物可改善白发
面对脱发、白发问题，中医强调要从改善不良生活习惯入手，因为饮食不均衡、经常熬夜、压力大往往是导致早衰、脱发的重要原因之一，特别是如果经常外出就餐，包括动物脂肪和精加工食品，会加速症状的出现。
为了改善症状，建议在日常饮食中添加黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、黑糯米等，或者山药或四神汤；因为山药能健脾胃、促进消化吸收，而且还可以是补充肾精的良好保健食品，特别是对于经常胃部不适、食欲不振的人来说。
预防脱发，多喝健脾胃茶
1.芝麻茶
材料：黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。
用法：先将黑芝麻用小火炒香，研成粉末与茶叶一起加入100度开水煮20至30分钟，然后放凉，加入1茶匙蜂蜜拌匀。每天2剂，可以选择上午10点到下午3点之间。如果晚上喝茶后睡不着，可以改成红茶，或者每天只喝一次。
2.桂花茶
材料：干桂花2克，绿茶2克。
用法：混合后用100沸水煮20分钟。
功效：活血润喉、消炎、抵抗发根干燥、声音嘶哑。
