白领久坐的危害、女性久坐危害
久坐是大多数白领美女都会遇到的问题。一些白领认为坐着比站着好。事实上，久坐很容易引发很多健康问题，其中就包括女性的妇科疾病。久坐对健康有哪些危害？如何保护自己？下面我们就来看看吧。
白领美女久坐的危害
长时间坐着会损害你的大脑和胃
久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。久而久之，就会出现食欲不振、消化不良、腹部胀满等症状。而且，久坐少动也会导致大脑供血不足，精神疲劳，记忆力变差。
久坐会损害心脏
久坐会减慢血液循环。久而久之，就会导致心脏功能下降，导致心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等疾病的中老年人，容易发生心肌梗塞、脑血栓。
久坐容易损伤肩颈、腰椎
白领长时间坐着，颈部、肩部、腰部、背部都会保持固定的姿势。椎间盘、棘间韧带长期处于紧张状态，会导致颈部、肩部、腰部僵硬、酸痛、疼痛，或俯仰、转身困难。
久坐会导致便秘和痔疮
长时间坐在椅子上，压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流减慢，腹部器官充血，引起痔静脉过度充盈，静脉曲张、膨出，静脉壁张力下降，从而引发痔疮等肛肠疾病。如果运动不足，肠道蠕动就会减慢，就会出现便秘。
久坐易患结肠癌
长时间坐在办公桌前的人，肠道蠕动减弱，速度减慢。粪便中的有害成分，包括致癌物质，残留在结肠中并刺激肠粘膜。另外，久坐的人，腹腔、骨盆、腰骶部的血液循环较差。会导致肠道免疫屏障功能下降，增加患结肠癌的风险。
久坐会增加患妇科疾病的风险
女性私处长期处于潮湿的环境。另外，久坐容易造成盆腔充血，进而导致阑尾、子宫颈血液循环不良，使阴道透气性差，容易患妇科疾病。
久坐可能导致不孕
久坐会导致下腹腔包括盆腔血液循环不良，上半身承受沉重压力，导致卵巢供血不足，造成缺氧，从而影响生育。
如何解决久坐问题
1. 解决久坐问题，第一步就是动起来。每隔1-2小时，最好站起来，去趟厕所，或者活动一下身体。不要坐在椅子上一动不动。或者去茶室给自己泡一杯蒲公英根茶。每天饮用蒲公英根茶除了可以放松心情之外，对阴道炎等妇科炎症也有一定的预防作用，并且对于抗菌消炎的特性也有帮助。
2、可以转头，先抬起头并尽量向后靠，然后将额头放低至胸部，收紧和放松颈部和背部肌肉，然后慢慢将头部做圆周运动并倾斜左右各10-15次。然后将下背部靠在椅背上，双手放在颈后片刻，以缓解肩部和颈部的不适。
3、敲击腰部可缓解腰部不适。首先，双手握空心拳，反手放在背后，用双手拳头有节奏、交替、有弹性地敲击骶部。你可以先从骶骨向上敲击，直到双手够不到为止。然后向下敲击骶骨区域，从上到下，依此类推。
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