尿酸高的人不宜吃的食物有哪些、尿酸高是怎么导致的原因

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据统计，在我国，患有高尿酸血症的人数约为1亿。高尿酸除了诱发常见的痛风疾病外，还可诱发急、慢性尿酸性肾病等代谢性疾病。它对你身体的伤害比你想象的还要大。尤其是痛风，如果患有痛风，经常会感到身体疼痛。

虽然高尿酸与饮食不注意有关，但有些食物实际上有助于排出尿酸。经常食用可以促进尿酸的排出，减轻身体负担，有益健康。

如果尿酸高，可以经常吃这些食物，帮助尿酸排出：

1.栀子花

栀子花常见于广东、湖南等地。是一种既可药食两用的食品。具有凉血解毒、清热泻火的功效。对血尿、咽喉肿痛、眼睛红肿等有一定的疗效。此外，栀子花还可以帮助降低尿酸，溶解尿酸盐结晶，帮助尿酸排出体外。具有很高的食用和药用价值。

2.黄瓜

黄瓜是很多人都熟悉的食物。它可生吃、凉拌、炒食，吃法多样，深受大家喜爱。黄瓜是碱性食物，可以清热、利尿、解毒。它可以通过“消热利水”的作用，促进尿酸的排出。尿酸高的人在日常生活中不妨多吃一些黄瓜。

3、芹菜

芹菜是菜市场常见的蔬菜。很多人喜欢用它来做饺子馅或者作为大菜的配菜。芹菜也很有价值。芹菜除了促进胃肠蠕动、健胃、平肝清热之外，还有滋补润肺的作用，对于改善高尿酸症也有一定的作用。它可以利尿消肿，使尿酸随尿液排出体外，从而有助于降低尿酸。是一种很好的保健蔬菜。