十个胃病九个寒、十胃九寒,健脾暖胃
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中医认为“胃病多因胃寒所致”。对于肠胃不好的人来说，早春要注意保暖胃。早晚根据天气变化添加衣服，睡觉时盖上被子，防止腹部受寒引起胃痛。饮食方面，尽量不喝冷饮，经常喝温开水，多吃一些温补食物。下面我们就来看看如何养胃暖胃吧。
早春如何预防胃寒
为了防止寒气进入胃肠，冬季和早春应尽量不喝冷饮，经常喝温水。还可以吃一些温热的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。 经常喝茶的人也可以每天冲泡3——10g丁香茶，以养胃、暖胃。
还可以在医生指导下添加温胃润肠的药物，如干姜、黄芪、当归等。中脘穴（肚脐直上4寸）有调节消化系统、促进消化的作用。行气活血。每天用电热器温热中脘穴半小时，可改善脾胃虚寒引起的消化性溃疡、胃肠炎。消化不良等疾病。
胃寒的养胃食疗食谱
1.当归生姜羊肉汤——温中助阳
材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15克。
准备：羊肉洗净切块，炒香。将当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起放入锅中，加适量水；大火煮沸，再小火煮1——2小时，调味即可食用。
2、胡椒五花肉汤——健胃养胃
材料：白胡椒30至50粒，五花肉1块，盐少许，料酒少许。
准备：五花肉洗净（可以加盐、醋用开水烫一下），锅里加水；将五花肉块（或丝）放入锅中，加入白胡椒粉，煮约两小时；待汤浓稠后，加盐、料酒即可食用。此汤可饭前饮用。
有胃病的人大多都是胃寒。胃寒的人要注意保暖，调整饮食。有能力者宜多食上述食疗方。对于工作或学习繁忙的人来说，可以泡养胃丁香茶，每天喝。增加运动也是摆脱胃寒的好方法。经常锻炼可以让你的肠胃更好，让你的身体更健康。
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