出汗后血压正常,平时低压偏高、一出汗血压就降低
入夏后，气温明显升高，出汗成为家常便饭。不过，夏天出汗也不要太当回事，可能会影响我们的健康。尤其是高血压人群、运动健身人群、儿童等，更要注意出汗带来的身体不适。北京120高血压急救中心医生表示，夏季天气炎热，人体血管扩张，血流加快，抵抗力下降。人容易出汗，钠排出较多，肾脏的负担也相对减轻。有些患者的血压比其他季节低。一些轻症患者的血压甚至可以降至“正常”。这时，有些患者会自行减量或停药。事实上，这是非常危险的。用药必须在医生的指导下进行调整。同时，高血压患者应合理安排生活方式，保持良好的生活习惯。健身者夏季运动时出汗较多，带走大量的钠和钾。一旦出现低钾血症，就会出现四肢无力、无力，严重时还会出现心悸、胸闷、恶心等症状。日常饮食中，瘦猪肉、海鲜、牛肉、卷心菜、油菜籽、土豆、香蕉、山药、菠菜、杏仁、核桃、花生、大豆、绿豆等富含钾。并且要注意烹饪方法。如果做蔬菜馅儿时去掉蔬菜汁，吃蔬菜时去掉蔬菜汤，就相当于吃“低钾蔬菜”了。儿童锌是人体必需的微量元素，与儿童的生长发育和免疫功能密切相关。出汗过多会导致锌流失过多。对于10 岁以下儿童，世界卫生组织建议每日摄入10 毫克锌。当孩子正常饮食，没有疾病的时候，每天的膳食锌摄入量基本可以达到标准。但多汗症的孩子一定要增加富含锌的食物的摄入，如牡蛎、瘦肉、鱼、虾、动物内脏等，也可以适当补充一些锌补充剂。此外，儿童容易出汗过多。如果汗液不能及时蒸发，导致汗孔堵塞，汗液堆积，就会出现痱子。用热水浸湿的毛巾给孩子擦拭身体，保持房间通风，经常改变孩子的睡姿。夏季，婴幼儿最好穿宽松、通风、凉爽的衣服。服装材质应选用柔软的棉、丝、蚕丝等易吸汗、散热的材质。佩戴首饰的人群：耳环、戒指、项链等金属首饰中常含有镍、铬等成分，尤其是价格便宜、质量较差的合成金属首饰，且添加成分较为复杂。一旦出汗，汗液就会与金属成分发生反应，很容易导致接触性皮炎、红斑、水泡、瘙痒等，此时应及时摘下首饰，否则过敏症状会加重，引起血疹，水肿，严重时甚至溃疡。
