空腹吃这些食物等于慢性自.杀,第一个你就常吃!、空腹吃三种食物
很多人饿了的时候，就会抓一些零食、水果来填饱肚子。殊不知，吃错东西对肠胃和健康危害最大！断食时，无论多饿，都绝对不能吃以下5种食物！
1.蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水容易引起胃溃疡。蜂蜜是一种甜食。甜食可增加胃酸分泌。胃酸过多会损伤胃粘膜。长期空腹喝蜂蜜水，容易导致体内酸度升高。久而久之，胃酸过多就会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，最好不要空腹喝蜂蜜水。建议饭后饮用。
2、红薯
红薯含有单宁和胶体，且含糖量较高。空腹食用会刺激胃壁分泌大量胃酸，使人感到“烧心”。红薯还含有一种氧化酶，在胃肠道中会产生大量二氧化碳。过多会导致腹胀和打嗝等症状。空腹吃东西，尤其是生食，更难消化。
3、柿子
柿子中含有大量的柿胶。柿胶遇到胃酸就会凝固成块，堆积得越来越大，无法排出体外。医学上称之为“胃柿石病”。这种疾病的症状包括严重腹痛、恶心、呕吐和厌食。严重时可能会引起吐血，诱发胃溃疡。所以，柿子虽好吃，但也不要贪吃。最好饭后吃，因为此时胃酸已与食物混合，不易形成“柿石”。
4. 橙子
橙子的果肉含有机酸，空腹食用会刺激胃粘膜，引起不适。其实，每天吃3个橙子就可以满足一个人每天对维生素C的需要。维生素C摄入过多，会增加体内草酸的代谢量，很容易引起尿路结石和肾结石。
5. 茶
茶含有咖啡因和其他生物碱。空腹喝，会使肠道吸收过多的咖啡因，引起心悸、头晕、手脚无力等，这在医学上称为“茶醉”。一旦出现茶醉现象，只要含着糖果或者喝点糖水就可以缓解。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人不宜清晨空腹喝茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而加重病情。
另外，大多数茶叶都含有氟化物，空腹喝茶很容易导致氟化物摄入过多。如果氟化物在人体内积累过多，可能会引起肠道疾病、削弱肌肉弹性、损害身体机能、损害牙齿，甚至对骨骼产生毒害作用。
