推荐三款养胃健脾的食谱大全、推荐三款养胃健脾的食谱
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夏季烧烤配上啤酒更美味。很多人都喜欢吃烧烤，但是吃太多对脾胃不好。这个时候，人们就应该开始注意养胃健脾了！那么吃什么可以健脾胃呢？想知道？立即关注本文，了解健脾胃的三大顶级食谱。
红参灵珠焖牛筋
做法：红参、云苓8克，白术3克，牛筋150克，生姜片适量。将牛筋洗净切片，与洗净的药材一起放入炖锅中，加水300毫升，小火煮2小时。
营养分析：红参性味甘、微苦。能大补元气，补脾润肺，生津安神。可用于一切气血津液不足之症。云苓味甘、性平，有健脾利尿、宁心安神的作用。白术味甘微苦，性温，健脾、除湿、利尿、安胎。牛筋性平、味甘，能补气血。
适用人群：脾胃虚弱引起的胃脘胀痛、腹痛、腹泻、食欲不振的人；病后体弱、营养不良的人。
扁豆薏仁米炖凤爪
做法：鸡脚100克，扁豆10克，薏仁10克，云苓6克，生姜1片。将鸡爪去衣，洗净，与洗净的药材一起放入炖锅中。加水300毫升，煎煮2小时，加水调味后服用。
营养分析：扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥；大麦味甘，性平；鸡脚对于强健筋骨最有效。
适用人群：特别适合脾虚湿盛引起的胃肠炎腹泻者。
红参石斛竹丝鸡
做法：红参3克，石斛3克，竹丝鸡150克，姜片适量。竹鸡去毛，洗净切块，与洗净的药材一起放入炖锅中，加水300毫升，大火隔水炖2小时。
营养分析：红参能大补元气，补脾润肺，生津安神。石斛味甘，性平。滋胃阴生津，滋肾阴，润肺脾，除虚热。乌骨鸡主治虚劳乏力、口渴、泄泻、腹泻、腹部绞痛、带下等症状。
适用人群：气阴两虚，出现精神倦怠、倦怠乏力、烦躁发热、口干舌燥、失眠多梦、虚脱带下等症状的人。
