柠檬泡水喝有什么作用与功效、柠檬泡水用热水还是冷水
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很多女孩子都知道，柠檬含有丰富的维生素C，不仅可以美容养颜、美白肌肤，还可以美白皮肤、增进食欲、促进消化等，具有很多养生功效。但并不是每个人都知道如何制作柠檬水，很多人都犯了错误的错误。如果柠檬水泡错了，天天喝那就白做了。
泡柠檬有益健康，如果泡错了，天天喝就白喝了——
1. 制作柠檬水需要多少水？
有的人用冷水泡柠檬水，有的人用温水，有的人用热水。正确的方法是什么？
柠檬中含有维生素C，很多人认为柠檬不能用热水浸泡，否则维生素C会被破坏。其实，柠檬中的维生素C是一种水溶性维生素，且富含柠檬酸，对维生素C影响不大，所以可以用热水浸泡。
建议用60度左右的热水浸泡，这样可以保留柠檬中的大部分维生素C。
2、泡柠檬水应该用新鲜柠檬还是冻干柠檬？
有些人喜欢用新鲜的柠檬片来泡，而有些人懒或没有时间喜欢用冻干的柠檬片。那么哪种方法更好呢？
新鲜的柠檬泡水当然很好，不加任何添加，仍然是首选。如果使用不加任何添加的冻干柠檬片，柠檬的大部分营养成分都被保留，仍然可以选择。但不要选择加糖的冻干柠檬片。
3.什么时候喝柠檬水最好？
其实对于大多数人来说，什么时候喝并不重要，但最好不要空腹喝，而是饭后喝。因为你是空腹喝的，而柠檬水的酸度比较高，对胃的刺激比较大。饭后喝可以促进消化，是个好时机。
