男人失眠危害大 可能致性功能障碍吗(男人失眠危害大 可能致性功能障碍是什么)
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都说女性比男性更容易受到失眠的困扰，但这并不意味着男性就不会受到失眠的困扰。男性失眠危害更大。一些研究结果表明，男性失眠可能会导致性功能障碍。这是真的？如何缓解失眠？我们一起来看看吧。男人常常认为自己身体强壮，失眠没什么大不了的。事实上，这种想法是错误的。男性如果患有失眠的话，危害是非常大的。男科医院专家提醒，男性长期失眠可能会导致阳痿、早泄等疾病。到底是怎么回事？男性失眠可能会导致性功能障碍。性活动受大脑高级神经中枢的调节，性功能很容易受到情绪的影响。患有神经衰弱的失眠症患者会出现抑郁和焦虑的情况，从而影响性兴奋。另外，经常使用镇静、安眠药物势必会对性兴奋和性功能产生较强的抑制作用。两者相辅相成，导致性功能障碍，男性容易出现阳痿。另外，失眠还会加速人体衰老。男人似乎比女人不那么害怕衰老，但是衰老会降低你整个人体的功能。经常上夜班或失眠的人，会影响肝脏和皮肤的血液供应，减少生长激素的分泌，从而使人显得晦暗、憔悴。那么，男性如何应对失眠呢？ 1、保持正常、自然的心态。如果男人因为压力太大而失眠，也不必太担心。越是强迫自己入睡，结果就越适得其反。有些人因连续多日失眠而感到紧张。他们认为，如果大脑不能这样休息，不仅会缩短寿命，还会生病。这种担忧所导致的过度焦虑，对睡眠本身及其健康危害更大。 2.找出失眠的原因。引起失眠的因素有很多。只要稍加留意，就能找到根源。当病因消除后，失眠就会自愈。对于疾病引起的失眠症状，一定要及时就医。 3.学会放松心情。睡觉前到户外散步，放松心情。冬天，可以在家听舒缓的音乐，睡前洗澡或用热水泡脚，然后上床睡觉。我相信它可以帮助你快速入睡。 4、喝助眠茶安神助眠。失眠睡不着的男性也可以在晚上睡觉前半小时到一小时泡一杯百合枣仁茶，可以让自己更困，缩短睡眠时间。同时，还可以提高睡眠质量。但请记住，茶应该提前喝并且温热才有效。性生活是我们生活中不可缺少的一部分。如果因为失眠而导致性生活出现问题，那岂不是太悲伤了。因此，男性面对失眠千万不能大意。一定要及时缓解压力，保证良好的睡眠。
