体质差的人寿命会短吗、体质差的人有什么表现
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身体素质不好的人容易生病，无论工作还是学习都没有精力，压力很大。当代人喜欢熬夜、饮食不规律，这些都是身体素质不好的原因。那么，体质不好如何治疗呢？
身体素质较差的人，常有以下症状：
身体消瘦，面黄或白，皮下脂肪少，食欲不振或厌食，大便异常，经常疲倦无力，心脏功能减弱。中医认为此型多见于气阴两虚的人。
还有睡眠障碍，身体各种不适，容易疲劳，精神萎靡，对任何事情都提不起兴趣。
其制备方法如下：
运动调理
不运动的人往往体质比常人要弱很多，所以不妨多运动，通过运动来增强体质。刚开始时，运动量不宜太大，适度即可。
选择运动项目时，以轻柔的散步、慢跑、瑜伽、太极拳等为宜。体质不好的人只能承受运动强度。
睡眠调节
经常熬夜或者睡眠不好的人很容易损伤身体元气，导致身体素质变差，所以充足的睡眠就显得尤为重要！
饮食调理
体质较差的人可以在饮食中多摄入蛋白质、维生素等，有助于增强机体免疫力。另外，还可以通过吃一些具有补气养血作用的食物来进补，有助于改善体质不佳的情况。
保持好心情
乐观的心态对于身体的改变也非常重要。良好的心态可以提高你的免疫力，让你不容易生病。
比如，很多老人年轻时依然精神抖擞。那是因为他们有良好的心态。心态好的人看起来更年轻。
