这五种情况不宜喝茶的原因、这五种情况不宜喝茶水
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春天来了，天气逐渐变暖。坐在一个小院子里，一张桌子，一壶茶，一个人，一本书，真是太舒服了。茶是用来喝的、用来品的，但是你知道喝茶对健康的好处吗？什么情况下不宜喝茶？
茶含有许多对健康有积极影响的成分。茶叶中30多种多酚类物质统称为茶多酚。易溶于热水，能增强毛细血管活性，具有抑制动脉粥样硬化、抗炎、杀菌等作用。咖啡因是茶叶的重要风味物质，能兴奋中枢神经系统，提高工作效率，增加肌肉力量。消除疲劳、利尿、刺激胃液分泌、助消化、增进食欲等；茶叶中的色素包括脂溶性色素和水溶性色素。脂溶性色素对干茶色泽和叶底色泽影响较大；水溶性色素决定茶汤的颜色；茶叶还含有大量的矿物质，其中有锌、硒、氟等，对人体有很多作用。保健作用。
喝茶的好处有很多，但不宜喝茶也要注意以下五种情况：
1、缺铁或缺铁的人不宜喝茶。茶中含有单宁酸，分解后会产生单宁酸。大量饮用浓茶后，鞣酸与铁结合，会阻碍铁的吸收利用，还可能引起腹痛、腹泻等胃肠道副作用。
2.女性经期、怀孕期间应注意。适当控制饮茶量，注意补充富含铁质的食物。
3、睡前不宜喝茶。茶叶中所含的咖啡因和茶碱可兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。 4、不宜喝浓茶。浓茶含有较多的咖啡因，容易引起心动过速、心律不齐。因此，患有冠心病、肺心病、高血压的老年人应淡饮、少饮茶。 5.不宜空腹喝茶。空腹时，茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍食物消化。文/马冠胜
