尿酸高的人不宜吃的食物有哪些、尿酸高的人适合吃什么食物
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据《2017年中国痛风现状报告白皮书》记录，我国高尿酸人群已达1.7亿，其中呼吸机患者超过8000万，严重威胁人类健康。
事实上，并不是所有尿酸高的人最终都会患上痛风。只要合理饮食，适当控制，就可以防止病情恶化为痛风。那么我们应该做什么呢？既然痛风是由饮食不当引起的，那么我们可以从饮食入手。
高尿酸人群饮食谨记“三不”远离痛风
1、吃饭时不要喝酒
有人认为药酒有益健康，可以适量饮用。但事实上，对于尿酸高的人来说，无论是红酒、白酒、啤酒还是药酒，都需要避免食用。因为酒精是尿酸的催化剂，当饮酒过多时，不仅会加速尿酸的上升，还会抑制原有的尿酸排泄，所以尿酸高的人千万不要喝酒。
2.不要为了减肥而节食。
很多高尿酸患者都有肥胖或超重的情况，因此肥胖也是造成高尿酸的一大因素。但有些人为了降低尿酸而盲目节食、减肥，其实是错误的。节食减肥会导致体内产生过多的酮酸，导致尿酸升高，这对于尿酸高的人来说非常不利。
3.不要不喝水
人体的尿酸通过尿液排出体外。如果喝水少了，尿量自然就会减少，尿液中的尿酸浓度就会升高，很容易形成尿路结石。因此，尿酸高的人应该多喝水。营养专家建议，正常人每天应喝1700毫升水，而尿酸高的人每天应喝不少于2000毫升水。
