推荐3款含胶原蛋白食物有哪些、含胶原蛋白的食物排行
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我经常听到人们形容女人的脸充满胶原蛋白。富含胶原蛋白，可以防止皮肤下垂和皱纹，让女性看起来更年轻。那么，吃什么食物可以补充胶原蛋白呢？ 3个推荐食谱：
1、黄豆花生炖肉皮
配料：黄豆、花生、猪皮、八角、生姜、料酒、盐
实践：
1、黄豆用水泡软，备用；然后开始处理猪皮，去掉上面的毛，清洗干净备用；将生姜洗净切片备用；
2.将整块猪皮倒入水中，煮3分钟。取出并切成长条。
3、锅中放入少量食用油，然后将八角和姜片轻炒，然后加入肉皮翻炒。还可以加少许料酒，使香气更浓。
4、最后将炸好的猪皮和八角、姜片倒入电饭锅中。同时加入洗净的花生和黄豆。酌情添加更多的水。盖上锅盖，直至黄豆和花生完全煮熟。食用。
我国中医指出，猪皮具有润肤、助生长、止血、抗衰老、防癌等功效。而且猪皮含有非常丰富的胶原蛋白。经常食用可以有效补充胶原蛋白，延缓皮肤衰老。影响。
2、杏仁枸杞炒杂菜
配料：红薯、玉米粒、绿豆仁、枸杞、杏仁、高汤、玉米淀粉
实践：
