年轻人得心血管病的原因、年轻人得心血管疾病
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近年来，随着生活方式的改变，心血管疾病年轻化趋势越来越明显。哪些不良生活习惯可能导致心血管疾病？年轻人常见的心血管问题有哪些？如何进行早期预防和干预？值9月29日世界心脏日之际，记者带着这些问题采访了相关专家。 “我们接诊的门诊患者中，45岁以下的就诊人群占到了总就诊人数的48.04%，这说明年轻人心血管问题非常普遍。”厦门大学附属心血管医院心内科主任医师戴翠莲告诉记者。戴翠莲表示，心血管疾病的发生与多种因素有关，如遗传因素、年龄因素、生活习惯等。青少年患心血管疾病的主要原因是不良的生活习惯，其中包括高脂肪、高热量。暴饮暴食、作息不规律、缺乏体力活动等。此外，部分年轻患者工作压力大，长期处于精神紧张状态，导致交感神经过度兴奋。和代谢紊乱，进而导致心血管疾病。那么，年轻人如何才能避免心血管疾病找上门呢？专家提醒，可以从以下五个方面调整生活习惯：一是关注血压，建议13岁以上的人就医时测量血压；第二，戒烟限酒，而吸烟会显着增加冠心病、中风的死亡风险，所以建议不吸烟、少饮酒。第三，改变饮食习惯，增加谷物、豆类、水果、蔬菜的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。第四，一是合理锻炼。中、高强度体力活动可降低心血管疾病风险；五是要学会给自己减轻压力，不要把无聊闷在心里。可以通过阅读、社交、锻炼等方式缓解精神压力。
