3种米具有美容作用吗、3种米具有美容作用是什么
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大米是我们经常吃的粮食，但我们吃得最多的还是大米。其实，大米的种类有很多种，每种大米不仅味道不同，而且对身体的作用也有很大不同。今天我们就盘点一下具有一定美容功效的大米。可以适量吃，当做美容来用！
黑米
黑米是一种既可药食两用的谷物。它营养丰富，有“世界稻米之王”的美誉。又称“补血米”、“长寿米”、“药米”、“黑珍珠”。中医认为，黑米性平，味甘。能开胃健脾、活血明目。古医书记载，具有“滋阴补肾、强身暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿填精”的功效。养肺缓筋”。因此，经常吃黑米，气色会变好，尤其是脾胃虚寒、肾气虚的人。经常食用黑米可以起到补气血的作用，气色好的人也会变得更加美丽。
大麦
大家都知道薏米是用来祛湿的。很多人的肤色都不好。其实是体内的湿气在作祟，尤其是头发、脸部容易油腻、容易长痘痘的人。经常食用大麦可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痤疮、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤脱屑、干裂、粗糙等有良好的效果。
粳米
粳米是粳稻的籽仁，是稻米的一种。粳米具有健脾和胃、益气、滋阴生津、除烦止渴、固肠止泻等功效。可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等症。粳米主要有滋补作用。有的人身体虚弱，面色不好。经常吃一些粳米还可以改善肤色。
