冬季取暖好方法有哪些、冬季取暖方法多科学教案
近期，全国受冷空气影响，天气明显下降。北方有暖气，但南方的朋友只能靠抖腿、挺身来抵御严寒。这里有一个御寒的好方法，就是用花椒水泡脚。泡脚后，全身都会感到温暖。
花椒水泡脚的具体操作——
将50克花椒用棉布包裹起来，放入水中煮沸40分钟左右，然后将脚浸入水中。泡脚时，水以没过脚踝为宜。泡脚的时间最好不要少于20分钟。如果水冷了，可以加点热水继续浸泡。
那么花椒水泡脚具体有什么好处呢？
1、祛寒祛湿
花椒性辛温，有散寒作用。坚持用花椒泡脚，可以驱散内脏的寒气。长期的类风湿性关节炎患者和体质虚弱的患者可以得到很好的缓解和治疗。
2.预防流感
用花椒水泡脚可以疏通全身经络，畅通血管，调节人体功能，从而达到自我保健的效果。它还可以增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫力。能够起到很好的驱寒散络的作用，对于预防风寒感冒非常有效。再加上上涌泉穴位按摩，效果会更好。
3.预防白发
花椒有许多药用用途，例如预防白发的发生。用花椒泡脚不仅能有效去除脚气、杀菌止痒，还能促进体内血液循环，排除体内汗液，还能抗衰老、预防白发。
4.治疗瘙痒
用花椒泡脚也可以止痒。取花椒15克，蛇床子30克，地肤子20克。将这三种口味放入盆中，加入适量的开水。温度应在可接受的范围内。每天晚上泡个澡，每次跑步约20至30分钟。经常泡脚，对于脚气、下肢冰凉、皮肤瘙痒、脚部经常发痒，甚至皮肤破烂时漏水的患者有很好的治疗效果。
5、缓解疲劳、改善睡眠
中医认为，花椒水泡脚比热水泡脚更能促进睡眠。四川花椒包可以反复使用。
防范措施
不要每天用花椒泡脚。 “肺火”用多了，很容易加重气虚症状。因此，当症状消退后，应停止浸泡一段时间。只要泡脚到微出汗就可以了，直到大汗时才停止。如果你是体寒的人，开始用花椒泡脚，却没有出汗，这是受了严寒所致。可以适当加热水，增加泡脚的次数，直至出汗。
