天寒地冻注意保暖、天寒地冻是什么
大多数人不喜欢冬天，因为冬天太冷，尤其是对于南方的朋友来说。没有雪的冬天简直就是流氓。不过，了解一些冬季保健常识，对身体是非常有好处的。下面我们就来看看冬天哪些部位需要保暖。
冬季需要保暖的4个部位
1.为了头部和颈部保暖，帽子和围巾必不可少
头部是大脑神经中枢的所在地，每天消耗大量的能量。另一方面，头颈部距离心脏较近，皮肤薄，血管粗，毛发较多，散发出大量的热能。当头部受风寒侵袭时，容易诱发感冒、头痛、面瘫，甚至心脑血管疾病。颈肩部受风寒后，肌肉容易出现痉挛、疼痛，甚至可能累及背部。
因此，人们要注意头部和颈部的保暖。外出时建议戴帽子、围巾，防止头颈部受凉。
2.保持腹部温暖，按摩或热敷
腹部是连接身体上下两部分的枢纽。如果腹部为阴，则阳气较少，更容易受到寒邪的侵袭，所以最怕受凉。
腹部受凉后除了出现上腹不适、腹痛、腹泻等消化系统症状外，就像腰部受凉一样，女性腹部受凉也会影响生殖系统。这时，女性容易出现手脚冰冷、痛经、月经不调等症状，可以通过按摩腹部来保暖腹部，提高其驱寒能力。必要时可用热水袋或中药热敷腹部外敷，以固气宣阳、祛寒。
3.保持胃部温暖，避免胃痛
冬季，由于寒冷刺激，天气凉爽时胃肠道的消化功能相对较弱。另外，低温下食物容易着凉，这使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者容易出现胃痛、腹泻等症状，甚至可能加重病情。即使没有胃病的人，如果此时免疫力低下，也容易出现胃痛。
在寒冷的冬季，一定要注意饮食的温度，少吃生冷的食物。另外，烟酒也会过度刺激胃肠道。如果一定要喝的话，最好喝红酒和温米酒。不要喝冰镇啤酒，以免加重溃疡。
4.注意足部保暖，避免寒冷刺骨
俗话说“寒从脚开始”。气温较低时，女性血液循环减少，手脚四肢由于血液供应不良，最容易受凉。也有一些人的关节炎开始复发，出现怕冷、怕风、甚至怕刺痛的症状。
此时，女性不应再穿露脚趾的春秋季鞋。应穿运动鞋等带棉垫的中档鞋，但鞋子要宽松，不要太紧。
