秋季如何应对过敏性鼻炎好的人群、秋季过敏性鼻炎小妙招
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随着秋天变冷，很多人都会出现过敏症状，尤其是过敏性鼻炎。当我生病时，我不停地打喷嚏、流鼻涕，我该怎么办？秋季应对鼻炎，记住这5个秘诀。
1.远离过敏原。对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原进入体内才是最重要的。面对层出不穷的种类繁多的过敏原，人们在日常生活中需要注意找出与过敏发作相关的因素。
2.早诊断、早治疗。公开数据显示，我国目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。大约70%患有严重过敏性鼻炎的人的睡眠受到影响。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过高血压、糖尿病等重大疾病。而且，过敏性鼻炎还可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病，对健康危害更大。
3、加强锻炼，劳逸结合。要适当锻炼身体，劳逸结合，合理安排工作和学习，按时作息，防止劳累过度。保持良好的睡眠和经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，以提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
4.用冷水洗脸。建议每天早上洗脸时使用冷水，并按摩鼻子，以促进血液循环，提高鼻部免疫力。
5、外出时佩戴口罩。天气转冷时，可以戴口罩，保持口鼻温暖湿润，减少冷空气的刺激。
秋季空气比较干燥，风也较大。此外，秋季是农作物成熟的季节，也是许多草本植物的授粉季节。这样就会导致过敏性鼻炎频繁发生，所以一定要注意。做到以上5点，你就能平安度过一个秋天！
