还没到睡点就很困了可以睡觉吗、还没到睡觉时间呢
我最近得了一种病，吃饱饭就觉得困，想睡觉。我睡了一整夜，但早餐后我感到困倦。我终于坚持到了午饭。就是感觉饱了，又想睡觉了……这种情况下，想不发胖都难了。这里究竟发生了什么？为什么吃完饭后总是想睡觉？
科学家不知道你吃饱饭后是否感到困倦
很多人认为是大脑供血不足造成的。事实上，正常人体有一种独特的机制来保持大脑的血液供应稳定。即使其他器官的血液分布发生变化，也不会影响大脑的血液供应。例如，虽然我们运动时肌肉的血液供应明显增加，但大脑的血液供应却保持稳定。从这一点来看，这种说法并不可靠。
迄今为止，对于为什么我们饭后会感到困倦的问题，科学界还没有一个统一、明确的答案。但经过多方研究，我找到了几个比较靠谱的答案：
1.与胆囊收缩素有关。
相关研究人员通过研究发现，受试者在餐后2小时内分泌的胆囊收缩素（CCK）明显增加，两小时后开始下降。饭后睡意也开始显着增加，然后趋于平稳。研究人员通过分析答案得出结论：我们体内的胆囊收缩素与困倦之间存在正相关关系。还应该注意的是，吃高脂肪餐会导致CCK 水平升高和餐后嗜睡程度增加。
2.与食欲素水平低有关。
食欲素，也称为下丘脑分泌素，是下丘脑分泌的一种激素。食欲素的含量与人体的饥饿感和睡眠有直接关系。当食欲素水平低时，人们会感到昏昏欲睡，不想运动。当食欲素水平很高时，情况恰恰相反，人们会变得清醒和活跃。一些研究发现，进食会导致血糖升高。当血糖浓度高时，会抑制食欲素的分泌。如果食欲素水平下降，我们就会显得昏昏欲睡。
3.与副交感神经系统兴奋有关。
通常食物的刺激会让副交感神经相对兴奋。兴奋的副交感神经除了能增强消化功能、促进营养吸收、补充能量外，还可以降低血压、减慢心率、降低体温、减慢呼吸，这些都可以轻松实现。带领我们入睡。
4.与胰岛素大量分泌有关。
食物中的葡萄糖被人体吸收后，会大量分泌胰岛素来控制体内血糖。但同时，胰岛素会抑制蛋白质分解，促进褪黑激素的形成，使人昏昏欲睡。此外，胰岛素还促使钾离子从血液进入细胞。这种轻度的低钾状态会使人感到疲倦，无法努力工作。
饭后睡觉可能是由于上述因素造成的。不过，需要提醒大家的是，饭后睡觉存在很多隐患，可能会导致身体疾病。不建议吃完饭就睡觉。一定要坚持住！相关文章推荐阅读：工作累了吗？午休只需1分钟，揉搓手指就能提神
