睡不好会不会头晕、睡不好觉半睡半醒状态什么原因

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来自江西的读者王女士咨询：我的睡眠质量很差。我要么躺着睡不着，要么经常半夜醒来。白天一点精神都没有，心情很郁闷。想请专家推荐一个可以治疗失眠的药方。

哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景贤回答：经常失眠的人可以试试——甘草小麦红枣汤的方子。具体方法是：甘草10克，小麦30克，红枣5枚，水二碗，去渣饮汤，每晚睡前一剂。

此方中甘草性味甘、平，入脾、肺经，能润肺解毒；甘草性平，入脾、肺经，能润肺解毒。小麦性味甘凉，入心、脾、肾经，能养心、补肾、除热、止渴。红枣性味甘温，入脾、胃经。能补脾胃、益气生津、调和营养与健康。三者性平，可以养心安神，滋养脾胃，对于缓解和治疗失眠有很好的作用。

熬此汤时还可以根据实际情况选择合适的药材。例如，烦热伴有口舌干燥、手足心热、舌质红、舌苔薄，可以用生甘草，既可以补虚，又可以清热；如果出现精力耗尽、疲倦等症状，可以用烤甘草。注重温补脾胃、益气调中。一般情况下应该选择成熟的小麦，但如果阴虚盗汗严重，可以用浮小麦代替，既可以补气去热，又可以止汗。但需要注意的是，舌苔厚腻、体内有痰的人不宜服用此汤。