比吸烟还致癌的几种食物、吸烟比抽烟还有害
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日本门户网站livedoor发表文章。您知道吸烟会加速皮肤老化和下垂吗？不仅如此，吸烟还是高血压、癌症等疾病的诱因，所以吸烟有害无益。但即使是不吸烟的人，在日常生活中也可能有一些和吸烟一样有效的坏习惯。这些坏习惯对身体的危害可能比尼古丁还要大。英文信息网站SHAPE总结了一些危害健康、缩短寿命的坏习惯。让我们来看看。
比吸烟更易致癌的3个习惯
1、经常吃肉
肉食动物应该注意。美国一家专门研究细胞内代谢的杂志指出，经常吃动物蛋白的人寿命较短，死于癌症的可能性高出四倍。这几乎与吸烟者死于癌症的几率相同。因此，不仅要摄入动物蛋白，还要适当摄入植物蛋白。
2、长时间看电视
可能有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对健康有害？”当然，电视本身没有问题，问题是看电视时间长了。
澳大利亚昆士兰大学的一项调查显示，吸一支烟会使人的寿命缩短约11分钟。即使是不吸烟的人，25岁以后，每看一小时电视，寿命就会缩短21.8分钟。这是因为长时间坐着也是癌症和心脏病的一个原因。
3、经常喝碳酸饮料
美国一项健康调查显示，每天饮用约1杯（237毫升）碳酸饮料，会导致免疫细胞老化约2年。如果每天喝两杯半（592ml），端粒（染色体末端的重复序列）会衰老约5年，这与吸烟的效果相同。
因此，口渴时最好选择无糖茶或水。
正如上面介绍的，虽然都是小习惯，但是带来的危害却不容小觑，大家一定要多加注意。每个人都应该有健康的生活习惯，保持均衡饮食和适当运动。如果你有以上的习惯，一定要改掉。
