什么汤益气补血、什么汤可以补血气的
气血不足，会出现头晕、耳鸣、嗜睡、乏力、心悸、气短、发育迟缓等症状。女性气血不足，会导致月经失调、痛经，影响生育。如果气血不足，可以尝试这些食疗。其实补气血对于男性和女性来说都非常重要。
1. 当归红枣排骨汤
材料：排骨一根，枸杞，红枣12颗，当归4片。
做法：将排骨焯水，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火煮沸，然后小火煮至排骨变软，加盐和鸡精调味。
功效：红枣富含钙、铁，对防治骨质疏松、产后贫血等有重要作用。中老年人在更年期常常会出现骨质疏松症。处于生长发育高峰期的青少年和女性容易出现贫血。枣子对他们有好处。它具有非常理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，对于脾胃虚弱、气血不足、疲劳、失眠、红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等疾病有良好的疗效。
2、莲子桂圆汤
材料：莲子、龙眼肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：莲子泡软，去皮，心洗净。与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中。加适量水，煮至莲子酥脆。加入冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周12次。
功效：桂圆能补心脾、益气血、健脾和胃、滋补肌肉，可缓解脾损伤、头晕失眠、心悸气虚、病后或产后体虚、失血出血等症。由于脾虚。因此，龙眼适合精神紧张或贫血或思虑过多引起心悸、头晕、失眠的人食用。
莲子桂圆汤具有补心、健脾和胃的功效，适用于贫血、疲劳、神经衰弱等症。
3、枸杞红枣炖鸡蛋
材料：枸杞20克，红枣10枚，鸡蛋2个。
做法：将三味同煮。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，一起煮10分钟。吃鸡蛋、喝汤，每日或隔日一次。
功效：具有补虚损、益气血、健脾胃的功效。可治疗贫血，可用于治疗身体虚弱、头晕目眩等症。
4.黄豆雪梨猪脚汤
材料：雪梨1个，黄豆50克，猪蹄半个，生姜3片，盐。
做法：猪脚用姜片焯水去腥，切块，加入去核切丁的梨、黄豆和一块姜，加足量水煮至沸腾，盖上锅盖保持大火，继续煮15分钟，转小火再煮1个小时后，汤就做好了。饮用前根据个人口味加盐调味。
功效：经常喝梨汤对身体非常有好处。梨自古被誉为“百果之父”。用雪梨做汤可以止咳、润肺、清心、美容。雪梨黄豆猪脚汤具有明显的平滑皮肤、缓解声音嘶哑、口干的功效，还可以降低血压、滋补清热。
