金马影后马思纯被拍丑照、金马影后马思纯被拍丑照是哪一集

当你关注女演员的私生活时，阿婆只是被这张照片中的下巴区域震惊了！

在阿宝心里，wuli思纯就是要变美！

保持身材，拥有好身材！

不仅清纯可爱~

另外，年轻人都有一点怪癖~

上一张双下巴的照片可能是在《左耳》期间拍摄的。

当时，四川被恶毒的大众批评为太黑太胖。吻戏的时候，杨洋吓得浑身发抖！

后来，为了拍新电影，wuli思纯整整瘦了30斤！

脸明显变得立体了，尖下巴也出现了~

巅峰颜值+演技在线=？

答：金马奖最佳女主角！

下巴在颤抖，但样子不太好

明星们经常为了拍戏而发胖，然后又迅速减肥。

快速减肥会导致皮肤弹性变差，尤其是没有经常锻炼的下巴。

当然随着年龄的增长或者运动量的减少，也是皮肤弹性减弱的重要原因。

比如袁咏仪年轻时，绝对能担得起“美丽”的绰号，但她的美早已被5层下巴给困住了！

不过看她最新的照片，美貌又回来了，阿婆也放心了！

经常低头的我们，其实是在积累双下巴！就像经常坐着的人，肚子上更容易堆积脂肪一样如果你有像下图这样的情况，那么无论你有多瘦，都永远无法避免双下巴！

写着写着，我感到有点慌张。我写作时通常低着头。

紧致面部轮廓，你值得拥有

双下巴的主要原因是肌肉松弛。皮肤老化和淋巴流动不畅会导致肌肉松弛，导致下巴塌陷。

针对下巴区域做一些适当的运动，改善下巴周围松弛的肌肉是绝对有必要的！毕竟是脸上最显眼的地方哦~

下面阿普介绍一些改善下巴周围肌肉弹性的小动作。低头工作、看手机、做饭的时候一定要记得练习哦！

舌尖按压

坐直，肩膀处于自然位置，抬头看着天花板。舌尖接触上颚。逐渐尽可能低下头，使下巴到达胸部。然后放松你的舌头。 1.共做两组，每组20次。

噘嘴

保持坐姿或站立姿势，伸展下唇，将手指放在下巴上。眼睛向前看，慢慢低下头，下巴贴近胸部1秒。恢复到原来的样子。 1.共做两组，每组20次。

o字体

自然坐直，抬起头，嘴呈O形，保持20秒。你会感觉到脖子两侧的收缩，并逐渐恢复。 1.共做两组，每组10次。

亲吻天花板

双手自然站立于身体两侧，以亲吻的姿势亲吻天花板。头向后仰，感觉下巴收紧，保持5秒后自然放松。 1.共做两组，每组15次。

旋转下巴

坐着或站着，尽量拉伸颈椎，轻轻将下巴向肩膀两侧旋转一圈。旋转一圈为一次重复，共2组，每组10次，顺时针旋转1组，逆时针旋转1组。

颈部横向拉伸

坐在地板上，用右手抱头，将手掌放在右耳上，轻轻向右肩方向按；将左手放在左肩上，轻轻向下压肩膀，保持10秒。然后反方向再做一次，做1组3次，共1组。

伸出舌头

正常站立或坐着，张开嘴巴和舌头，使嘴巴尽可能张开，感觉下巴和嘴巴收紧，数到10后放松。共做两组，一组10次。

颈部仰卧起坐

躺在床边，头部放松自然下垂，逐渐将收缩的肌肉抬起与床平行。将头移向胸部10秒，然后逐渐回到原来的位置。做1组3次，共做3组。

有什么想说的请加我微信：uphealth

KO双下巴，从视觉上来说，减肥成功了一半~

文鼎

编号：shishangjiankang22

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