孕妇便秘别乱吃药怎么办、孕妇便秘别乱吃药可以吗
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孕妇容易出现便秘，尤其是怀孕中后期，因为胎盘分泌大量黄体酮，使胃酸分泌减少，胃肠肌肉蠕动减少，食物消化时间延长，高热量食物怀孕期间摄入的食物很多，需要很长时间才能消化。随着时间的推移，粪便中原有的水分被肠道吸收。时间越长，大便就越干。大便越干，越便秘，越难通过。如此恶性循环，就会导致便秘。
不过，孕妇便秘不能随便吃药，而是可以通过吃一些润肠通便的食物来缓解。
红薯粥
红薯含有大量的纤维，可以吸收肠道内的水分，促进排便，对产后便秘有一定的治疗作用。红薯刮去外皮，用水洗净，切成小块。粳米去除杂质，用清水洗净，放入锅中，加入红薯块，加入适量水，置大火上烧开，然后用文火煮待米熟、土豆烂时，加入红糖调味即可食用。
香蕉
香蕉有润肠作用，可以缓解便秘症状，加速消化，增加肠胃蠕动。再次记住，只有熟透的香蕉才能缓解便秘。吃太多生香蕉会加重便秘。
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以防止过度肥胖，有利于胎儿发育。苹果还对胃肠功能有调节作用。如果连皮一起吃，便秘和腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多尝试一下。
猕猴桃
猕猴桃不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，还含有叶酸、-胡萝卜素、钙、黄体酮、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分。在其他水果中是很少见的。并含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
