被发好人卡的原因、经常被发好人卡怎么办
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马上就要过年了，虽然被父母逼着结婚，但还是会听到这样的话：“你是个好人，但我喜欢瘦一点的……”收集了足够多的好人卡后，我第426次决定下定决心减肥。
尽管我拼命减肥，但体重秤上的数字仍在稳步上升，这与中国股市形成鲜明对比。每次夜深人静的时候，我躺在床上，捏着肚子上的八合一腹肌，想说话就流泪。
为什么脂肪都集中在腰部？
种族影响脂肪形成
在中国，大多数发胖的男同性恋者，在坚挺的啤酒肚下，都会露出两条并不粗的细腿，像个大“苹果”；在西方国家，它们更像是“梨”。
在2013年发布的肥胖病理生理学更新中，确定亚洲人比白人和黑人更容易积累深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者的浅层皮下脂肪比例更高。这就是为什么亚洲人更容易形成“苹果”的原因。
性别也很重要
此外，性别也是不可忽视的因素。男性比女性更有可能长出“苹果”。生活中，有时有“人先胖，腰先肥”的说法。这可能是因为苹果型身材带来的视觉效果。
怎样才能瘦腰呢？
减肥唯一的“真理”就是：少吃+多运动。此外，执行以下操作也有助于减肥：
1.用反思代替遗憾
有过减肥经历的人都知道，即使第一次压抑食欲，最后也会彻底解放。不过，不要后悔已经发生的事情，重新开始吧。因此，停止对饮食摄入有固定的想法，尝试用反思来代替暴饮暴食后的遗憾。反思之后，重新燃起斗志即可。
2.喝罗汉果荷叶茶或水清洁身体。
饭前多喝水或者喝罗汉果荷叶茶，可以帮助新陈代谢，排除体内废物，对健康也有好处。
3.少食多餐，细嚼慢咽。
建议定时进食、少量多次进食。慢慢咀嚼也很重要。只要慢慢吃，即使吃一点点也会有饱足感。
当然，减肥不仅仅是为了减掉多余的脂肪，更重要的是为了自己的健康，不要再被发“好人卡”了！
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