春季养阳不妨多吃灵芝吗、春季养阳不妨多吃灵芝汤

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“春夏养阳”，春季养生的重点之一就是增强阳气。中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄教授表示，春季养阳，不妨在饮食中添加一些新鲜灵芝。养心安神，补肺益气，理气化瘀，养肝健脾。

梁俊雄教授表示，灵芝自古被誉为“仙草”、“吉祥草”，被视为“良药”。味甘、苦，性平，归心、肺、肝、脾经。此外，它还富含“锗”，可以增加人体血液吸收氧气的能力，因此可以增加新陈代谢，延缓衰老。它还可以增强皮肤自身的修复功能，可用于各种慢性疾病引起的肤色和头发。气血不足，导致面部发黄、缺乏光泽；灵芝还能诱导机体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调理。

灵芝中的多糖具有调节机体免疫力、抗肿瘤、保肝等作用；灵芝中的生物碱具有抗炎、镇痛作用；药用时，灵芝可单独煎汤服用，也可与人参、黄芪、当归、熟地、枣仁等合煎服。白子仁、五味子、白术、茯苓等，可养心安神、润肺益气、养肝健脾。将灵芝及相关中药磨成细粉，装入布袋中，放入容器中，加白酒浸泡30天，去渣饮用，可治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高脂血症、高血压和固执。胃炎等症状。

除了药用之外，新鲜灵芝还是不可多得的“食疗宝品”。以下是梁俊雄给大家带来的食疗偏方。

1. 鲜灵芝土鸡汤

原料：鲜灵芝1个，土鸡1只，瘦肉100克，陈皮1小块，鲜姜3片，红枣4颗，枸杞、龙眼适量。

功效：强身健体、强身健体。

2、鲜灵芝牛蒡排毒汤

原料：鲜灵芝1个，猪骨300克，鸡爪500克，鲜牛蒡根1根，鲜姜2片。

功效：强筋骨、通便便秘、美容养颜。

3、鲜灵芝滋补汤

原料：鲜灵芝1只，土鸡1只，田鸡710克，西洋参8克，鲜姜2片，桂圆适量。

功效：养心安神，益气养阴，活血化瘀。

4、鲜灵芝灵芝汤

原料：鲜灵芝1个，猪骨500克，干鸡骨草100克，小豆10克，鲜姜2片。