改善视力的食物有哪些、改善视力的食疗
眼睛是人体的主要视觉器官。只有通过我们的眼睛，我们才能看到世界上的一花一草。随着科技越来越发达，生活习惯越来越好，很多人都离不开手机、电脑，很多人也受到了各种视力问题的困扰。其实闪亮电眼也可以吃！看看小编推荐的4大改善视力食谱！
四种保护视力的食谱
1、芝麻核桃奶蜂蜜饮
功效：补肝肾、明目润燥。可用于治疗近视、眼睛干涩、大便干燥。
配方：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆浆）一杯，蜂蜜一勺。将黑芝麻炒香研末，核桃肉轻炒捣碎，分装瓶中。每次服一勺，加一杯牛奶（或豆浆），加一勺蜂蜜拌匀。
2.核桃红枣枸杞蛋奶冻
功效：此方一直是养眼良方。它不仅可以保护眼睛，还可以帮助大家改善近视和视力下降的症状。经常吃此方不仅可以保护眼睛，还能改善头晕健忘、腰膝酸软等症状。
配方：核桃仁300克（微炒去皮）、红枣250克（去核）、枸杞150克、鸡蛋2个。将新鲜猪肝切成片，放入装有核桃仁、红枣、枸杞子的瓷盆中，加少许水，隔水煮半小时备用。每日服23汤匙，打入两个鸡蛋，加适量白糖，蒸成汤。
3、枸杞叶茶
功效：泡茶时直接吃枸杞也可以给我们带来非常好的保健作用。枸杞不仅能滋润皮肤、保护眼睛，还能强身健体、滋阴壮阳、延年益寿！
配方：枸杞叶60克（鲜品120克）。枸杞叶煎汤当茶，不时饮用。枸杞叶性凉、苦。具有降火明目、清热止渴的功效。还能补虚益精、强筋健骨、抗衰老。
4、菠菜护眼汤
功效：养肝、养血、明目、润燥。经常食用可以改善视力，并且可以治疗夜盲症和小儿贫血，都有很好的滋补作用。
配方：猪肝60克或本地鸡肝2块，菠菜130克，盐、香油各少许，清汤1升。谷枝、谷珍、甘芪、川芎各15克。将四种中药材洗净，加入1000 C.C.水，煮约20分钟。过滤残渣，汤备用。
猪肝去掉筋膜，洗净，切成薄片。将菠菜洗净，切成小块备用。先用少量油将葱花炒香，加入中药汁、猪肝、菠菜。煮沸后，加入适量盐，搅拌均匀，锅中加入少许香油，即可食用。
