假期补觉睡太多会怎样、假期补觉越睡越困
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假期是补觉的一天。春节假期很多人每天都睡懒觉，但也有人抱怨自己睡了远远超过8小时，但还是越睡越困。
中医指出，很多人尤其是年轻人有一个误区，以为没有得到的睡眠可以弥补。事实上，假期熬夜、睡不好觉会打破正常的睡眠模式。长时间睡懒觉会导致正常的生物钟被打乱，直接导致身体不适。 “睡太多会感到头晕，这并不奇怪。”
中医认为，久卧伤气。他解释说，气虚的人特别容易疲劳。建议吃党参、黄芪、薏米等中药材，或者将人参片泡水，强身健体，滋阴补血，对于缓解疲劳很有帮助。
饮食疗法
党参黄芪百合猪肉汤
材料：党参15克，黄芪15克，百合10克，瘦肉250克。
功效：益气健脾，调和五脏。
将红参或高丽参片泡水饮用
材料：红参片6克，或高丽参片3克，开水250毫升。
功效：补元气，活血化痰。
