大暑大暑、大暑祛湿方法
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。这是一年中最热的时候，也是阳气最盛的时候。今天，医生为寒凉体质的人推荐了祛阴寒、化湿的养生法。
消暑补阳气
大暑是一年中阳气最盛的季节。体质虚寒的人，可利用“伏天”阳气旺盛，夏季阳气旺盛的有利条件，适宜药物渗透吸收，充分发挥药效。三伏修补治疗。一方面可以增强机体抵抗邪气的能力，另一方面可以帮助排除阴寒邪气，从而达到治疗或预防呼吸系统、风湿病等冬季疾病的目的。冬季容易发生或恶化的免疫力。
多发汗温阳祛湿
俗话说：“六月腹泻，带出旧病寒邪”。此时正是农历六月。这里的泻，是指通便、疏通，指的是发汗。这句话的意思是，三伏天要适当出汗，以帮助身体的气血循环，排出体内更深层次的寒湿。尤其是寒湿体质的人，不要总是躲在空调里，错过了一年中身体消除疾病的最佳时机。
送你3个“流汗”健康秘诀
晒背：中医认为，背部属阳，胸腹部属阴。督脉、足太阳膀胱经主要行经背部。晒背可以让太阳的阳气与背部的经络相通，为我们提供强大而充足的能量，祛除湿邪。
仰晒时一定要注意防晒。可以提前涂抹防晒霜。还可以喝一些莲子芯和菊花泡过的水，以去心肝火。
请注意，每个人的身体承受能力都不同。如果出现头晕、大量出汗、胸闷等症状，则可能是中暑了。如有必要，应立即停止并就医。
泡脚人体有12条经络，手足各6条，即足三阴、足三阳、手三阴、手三阳，并且相互相连。中医认为，热气向上。通过温足，可以带动经络中的气血运行，从而温暖全身，祛除体内的寒湿。
睡前常将艾叶50克煮沸于热水中泡脚，然后用手摩擦热涌泉穴100次，可祛寒、除湿、引火。泡脚的温度不宜太高，35-40摄氏度为宜。背部稍微出汗为宜，但不要到大汗淋漓的程度。
喝姜枣茶。夏季，我们人体处于开放状态，阳气生长，毛孔张开，非常有利于祛寒。此时喝一杯姜枣茶，不仅可以补充体内阳气之虚，温中之气，还可以帮助阳气发散，驱寒，符合“养阳”的原则。在春季和夏季”。
材料：红枣6颗，枸杞一把，花椒十几个，生姜4片。
做法：加适量水煮至浅红色。
Tips：红枣去核，姜不要去皮，姜不要用得太少。煮开的水应该有点辣。另外，体寒怕冷，所以我又加了几颗花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒祛湿的作用更强。
