牙齿发黄怎么可以变白、儿童牙齿发黄怎么办
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如果一个人外表好看，说话却有大黄牙，那是非常不光彩的。拥有一口整齐洁白的牙齿可以让一个人的整体气质提升很多。牙齿除了生来整齐之外，还可以后天矫正。牙齿的颜色除了注意牙齿和口腔的清洁外，还可以通过吃一些具有美白功效的食物来达到。
菠菜
新鲜菠菜含有99%的水分。这种水可以稀释口腔中的糖分，使细菌难以生长，预防龋齿。此外，菠菜是一种深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于在牙齿表面形成防污膜，对保持牙釉质洁白起着重要作用。
苹果
苹果是一种富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼。咀嚼过程中会分泌大量唾液。唾液是牙齿最好的保护者。它可以清洁和坚固牙齿，防止蛀牙，并使苹果更有营养。细菌无法附着在牙齿上，因此更容易长期保持清洁。研究发现，唾液中含有大量矿物质元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
草莓
和苹果一样，草莓也富含天然酸，有助于去除牙渍。可以将草莓捣碎，加入适量的小苏打，自制牙齿漂白剂，让牙齿更白更亮。
菠萝
我们常说菠萝其实是美白牙齿的好食物，因为菠萝中含有一定量的菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶是一种天然的清洁剂，可以帮助去除牙菌斑。同时，橙子等柑橘类水果可以刺激唾液分泌，达到清洁牙齿的效果。
三文鱼
三文鱼含有丰富的维生素D，有助于促进人体钙的吸收。同时，三文鱼是深冷水鱼，含有欧米伽脂肪酸和磷，有效强化牙釉质和健康牙齿。
