养生茶有什么误区要注意、养生茶有什么作用
误区一：菊花种得越多越能“消毒”火？菊花因其味甘苦、性微寒，具有疏风、清热、清肝、明目等功效。很多“上火”的人都喜欢喝一些菊花茶来“去火”。
专家建议，脾虚胃寒的人不宜饮用，菊花还有降压作用。血压正常或低的人不宜天天喝，一次喝不要超过3朵。
误区二：胖大海可以天天喝吗？很多人声音嘶哑的时候，第一个想到的就是喝一杯庞海。中医认为，庞大海性寒、味甘，能缓解咽喉肿痛。但胖大海性凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。
专家建议：胖大海不是常喝的。适量饮用。喝两三天。症状改善后停止饮用。如果症状没有缓解，请停止饮酒几天，然后再饮酒。过多摄入脂肪海藻会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎饮用。
误区三：喝枸杞水可以保护眼睛？枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，被誉为“明目子”。但玉米黄质不溶于水，单纯通过冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”出来。
专家建议：做饭时，不妨用枸杞作为配料，加入粥和菜肴中，并充分咀嚼。喜欢喝枸杞水的人不要“只喝不吃”，但体质偏热的人不宜多吃。
误区四：柠檬水是补充维生素C的最佳方法？《本草纲目》记载：“柠檬有生津止渴、消暑之功效。”能有效刺激胃酸分泌，增进食欲，帮助消化。新鲜柠檬含有维生素C、黄酮类等物质，高血压、心血管疾病患者长期饮用对身体有益。但将新鲜柠檬切成薄片，只将一两片放入杯子中。仅靠喝柠檬水很难补充维生素C。
专家建议：最好用新鲜柠檬代替干柠檬。用温水冲泡，可以保留更多的营养成分。肠胃不好的人喝后可能会出现泛酸，所以建议饭后或少喝。
误区五：喝玫瑰花茶可以改善皮肤？玫瑰含有芳香醇、酚类、含香油等300多种化学成分。它们的气味可以缓解压力、放松心情，并且有利于保养肤色。专家认为，干花瓣通常浸泡在水中。受到阳光照射后，营养物质会有所损失，无法直接为皮肤提供过多的营养。
专家建议：用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，味道更佳。但玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，所以经血过多的女性应少喝。
