容易长痘痘怎么调理(容易长痘是什么原因引起的)

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惊蛰是2104年节气中的第三个节气，伴随着雨水。经过一整个冬天的沉睡，大地万物在刺痛的声音中慢慢苏醒，市民们也逐渐脱掉了笨重的冬衣。虫醒后，各种病毒、细菌都活跃起来，所以健脾护肝非常重要。惊蛰期如何护肝？你知道吗.

饮酒和熬夜对肝脏的伤害最大。春天是保护肝脏的时节。

中医认为，春天属肝，肝与植物相似。春天植物萌芽生长，肝胆经在春天也最活跃。肝气疏通、运行，全身之气就会旺盛、精力旺盛。春季如果肝气得不到很好的滋养，肝功能就会出现异常，导致体内气血运行紊乱，进而影响其他脏腑，引发各种疾病。

肝病不好的人容易出现的症状：容易醉酒、满脸痘痘、脸色发青、鼻子发红。因此，对于肝脏不好的人来说，醒虫期间要特别注意肝脏的保养。

如何养肝？养肝食谱推荐

疏肝解毒汤

【公式】

黄豆1两、芦笋4根、生姜5片、咸猪骨或腊肉250克、蜜枣2颗

【烹饪方法】

1、黄豆提前浸泡15分钟，然后加水煮20分钟左右；

2、将咸猪骨切成丁（咸肉片），与生姜、蜜枣1一起放入锅中；

3. 将芦笋切成段。先将较硬的芦笋根放入锅中。煮约15分钟后，汤色变白。最后，加入嫩芦笋。煮至软，然后关火并从锅中取出。

腌制的咸猪骨清热解毒，黄豆提高人体免疫力。芦笋是最早在早春生长的芽状蔬菜。在得到春气之前，可以疏肝解郁。这汤味道鲜美，是一道非常时令美味的碗汤！

枸杞粥

【公式】

枸杞30克，大米60克

【烹饪方法】

先加水将米煮至半熟，然后加入枸杞煮至即可食用。

双花饮料

【公式】

金银花30克、山楂10克、蜂蜜250克

【烹饪方法】

将金银花、山楂放入锅中，加适量水，大火煮沸。 3分钟后，将液体倒入小盆中，再次煮沸，将液体倒出。将两种液体混合，放入蜂蜜中，搅拌均匀即可食用。

除了注意饮食之外，还应该特别注意日常生活。比如，饭后安静地坐着休息10到30分钟，然后再做其他事情，也可以达到养肝的效果。