退休后该做什么工作、退休后该做什么生意
很多人刚离职后都需要一段时间的心理调整。老年人在这个时期应该做什么呢？美国《健康》杂志最新文章推荐“老年人退休后最健康的7种活动”。
1.制定切实可行的健身计划。首先，要制定切实可行的健身计划，根据自身情况选择合适的锻炼方法。比如每天步行4.8公里、使用健身器材适当锻炼身体等。
2、适当减肥。当您在工作时，由于日程繁忙，通常很难实施健康饮食计划和锻炼目标。不规律的饮食习惯导致许多人在退休前体重就远高于健康标准。退休后，不妨与家人朋友一起实施集体饮食减肥计划，减掉多余的体重，消除“啤酒肚”和“游泳圈”，减少多种疾病的风险，保持身体健康。
3、保持家居环境卫生。退休前您可能没有足够的时间进行清洁。现在，您可以立即检查家中的每个角落，对卫生和家居装饰进行彻底检查，清除引起过敏、刺激甚至哮喘的有毒化学物质。清洁厨房抽油烟机，定期更换浴帘，勤洗床单。如有必要，还可以对不满意的家具、装修进行重做和调整。
4.煮出更健康、更美味的食物。退休后，你可以有更多的时间和精力去研究科学饮食，如何吃得舒适、健康；您可以研究新食谱并尝试新的饮食方式，使您的营养组合更加全面。
5. 与伴侣和孩子保持密切联系。退休后，最好与配偶、子女多一些沟通，保持亲密的关系。可以和妻子一起参加一些社交活动，一起出去散步或者长途旅行，让夫妻关系更加融洽。还可以给孩子们做饭，做一些力所能及的事情，为孩子们减轻生活负担。有孩子在身边，有儿孙在膝，你就幸福，退休后的幸福感会加倍。
6. 如果身体允许，继续做小任务。退休后继续工作有利于健康和长寿。研究发现，退休后做一些短期或临时工作，可以缓解退休心理不适，使老年人的身体机能正常运转，减少重大疾病的发生。
7、多交朋友，多聊天。研究表明，与家人和朋友保持经常联系有助于防止记忆丧失。退休后，闲暇时可以利用社交网络与亲友聊天、拜访。您还可以在社交网络上结识更多新朋友。
