上火喉咙痛别着急吃药吗(上火喉咙痛别着急吃药怎么办)
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冬天天气寒冷，很多人都喜欢吃火锅。吃太多火锅很容易引起上火，喉咙痛是最常见的症状。很多人因上火喉咙痛，习惯吃两片消炎药，却不知道吃太多也会有副作用。如果情况不严重，可以先尝试食疗。
4种食物可消炎消炎、缓解喉咙痛。它们制作起来非常简单。
绿豆金银花饮
做法：取绿豆30克，金银花20克，共煎饮。
功效：绿豆性凉，味甘。它们针对的是心经和胃经。具有清热解暑、消炎消肿、保肝解毒等功效。与金银花同服，可清热解毒，可辅助治疗暑热引起的疔疮、咽喉肿痛。
芹菜炒荸荠
做法：取芹菜1个、荸荠5个、大蒜1瓣、腰果5个。芹菜洗净，切段，焯水；将荸荠去皮，切成片。锅中热油，放入蒜瓣炒香，加入荸荠、芹菜和腰果，加少量盐，用大火炒香。
功效：荸荠有清热、润喉、解毒的功效。与芹菜一起食用，味道清爽，适合有咽痛、咳嗽等呼吸道症状的人食用。这道菜的材料很容易煮熟，可以用大火快速翻炒。炒的时间越短，蔬菜就会越脆、越甜。
菊花罗汉果茶
做法：取菊花30克、罗汉果3枚、普洱茶50克，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。
功能：罗汉果具有清热凉血、生津止渴、润肠解毒、润肺化痰的功效。菊花可以减少情绪激动。此茶适用于肺热咳嗽、痰火、咽喉肿痛、肠燥便秘等症。
蜂蜜柠檬水
做法：取新鲜柠檬1个，蜂蜜50克。柠檬洗净切片；将2-3片柠檬片放入玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，摇匀，再加一层柠檬片，再倒入一层蜂蜜，直至瓶子装满。用保鲜膜和盖子密封，腌制3-5天。每次取蜂蜜柠檬2片，加适量温水饮用。
功效：蜂蜜味甘，性平。入肺、脾、大肠经。具有滋阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解毒解毒、补脾养颜、美容养颜等功效。蜂蜜和柠檬一起吃可以清肠排毒，避免上火。
