腹泻时可以喝酸奶吗小孩、腹泻时可以喝酸奶吗
每次喝完酸奶，总有一种感觉。哇！酸奶正在消化胃里的食物，溶解胃里的脂肪层。如果你每天坚持喝一两杯，你的体重就会很快下降。很高兴！其实这些只是自我感觉良好而已。
酸奶并没有那么神奇，但是由于喜欢酸奶的人很多，所以还是有一些问题需要注意。不要把酸奶当成神话，也不要把酸奶当成无用之物。
酸奶热量高吗？
在大多数人的印象中，凡是有酸味的东西都能溶解油脂。处于减肥阶段的节食者更加敏感。他们认为酸奶因其酸味而有助于减肥。
研究证明，酸奶对于供给蛋白质和钙很有帮助，而且很容易吸收。此外，酸奶还有很强的饱腹感作用。喝了之后，即使吃得少也不会轻易感到饥饿。非常适合需要控制体重的人。
月经期间可以喝酸奶吗？
如果对寒冷敏感，可以将酸奶瓶或杯子放在50至60度的温水中浸泡一段时间。但切勿将其放入沸水中或微波炉加热。乳酸菌在40左右放置半小时也没关系。它们在这个温度下更加活跃。
您也可以将酸奶调至室温，放置半小时，直到不太冷后再饮用。酸奶不能加热，主要是因为它的乳酸菌在低温下可以更好地保存。
腹泻时可以喝酸奶吗？
腹泻时最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状。酸奶则不受此限制，因为其中的乳糖已被乳酸菌利用。乳酸菌还可以提供乳糖酶。另外，酸奶中所含的活乳酸菌和乳酸有利于腹泻的恢复。
肠胃不好的人可以喝吗？
有胃溃疡或胃酸过多的人比较怕酸。这类人不适合空腹喝酸奶，否则会引起不适。喝酸奶之前最好先吃点东西缓冲一下胃。如果胃酸低，空腹喝酸奶是完全可以的。接受胃切除术的患者往往胃酸较少，消化能力下降。只要能吃流食，就可以喝酸奶。冷食对这些人来说更刺激。
可以空腹喝吗？
其实，只要酸奶不是很酸，肠胃健康的人就可以空腹喝。需要提醒的是，酸奶从冰箱里拿出来是比较冷的。肠胃怕冷的朋友应在常温下放置半小时后再饮用。空腹喝冷牛奶可以促进排便。适合便秘的人，但不适合腹泻的人。如果你对酸奶不耐受，喝了之后感觉不舒服，也不要喝。
