饭后吃一种水果好吗、饭后吃一种水果会胖吗
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研究发现，饭后吃一块水果对健康有益。梨肉嫩多汁，富含维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、碘等微量元素。常吃梨不仅可以预防便秘，还能促进体内致癌物质的排出。
饭后吃梨可以消除体内致癌物质
梨虽然很甜，但热量和脂肪含量却很低。中老年人多吃梨，可以帮助身体净化脏器，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。不过，专家提醒，梨虽是好水果，但也不宜过多食用。感冒咳嗽、胃脘冷痛、脾虚便溏者、孕妇慎食。梨还具有利尿作用。夜尿频繁的人睡前应少吃梨。梨中含有大量果酸，胃酸较多的人不宜过多食用。
饭后吃梨有益健康
梨是很多人喜爱的水果。它们不仅肉嫩多汁，而且富含维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、碘等微量元素。常吃梨不仅可以预防便秘，还能促进体内致癌物质的排出。
研究人员对吸烟者进行了一项测试，要求他们每天吃750克梨，连续4天，并测量了吃梨前后尿液中1-羟基芘（多环芳烃的代谢产物）的含量。结果表明，如果在吸烟后6小时吃梨，人体血液中的大量1-羟基芘会通过尿液排出体外；如果不吃梨，1-羟基芘的排出量就很少。加热后的梨汁中含有大量的抗癌物质多酚。如果注射了致癌物质的小鼠喝了这样的梨汁，小鼠的尿液中就会排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效地预防癌症。尤其是吃完烧烤食品和快餐后吃一个梨是一种健康的生活方式。
另外，梨虽然很甜，但热量和脂肪含量却很低。中老年人多吃梨，可以帮助身体净化脏器，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。不过，专家提醒，梨虽是好水果，但也不宜过多食用。感冒咳嗽、胃脘冷痛腹痛、脾虚便秘者、孕妇慎食。梨还具有利尿作用。夜尿频繁的人睡前应少吃梨。梨中含有大量果酸，胃酸多的人不宜过多食用。
