三大秘方巧治便秘错过再无大便、九种秘方治便秘太有效了
便秘是一种非常常见的疾病，几乎每个人在一生中的某个阶段都会遭受便秘的困扰。儿童和青壮年便秘患病率为5%~15%，中老年人便秘患病率为20%~35%，80岁以上老年人高达80% %。长期卧床不起的老年人更容易出现便秘。发病率甚至达到95%以上。怎样治疗便秘呢？给大家的三个秘方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将鸡蛋放入醋中2昼夜，敲碎，去壳拌匀，静置4天即可服用。用法：每日2次，每次15毫升。功效：1天见效，7天改善。 15天后康复。
2：健康疗法
处方：鲜红薯叶500克，香油适量。用法：加入适量盐，炒至熟。服用一次。每日服用两次功效：7天内便秘顺利，15天内痊愈。
3：治疗习惯性便秘
处方：当归、萝卜子各20克，蜂蜜200克。用法：照常制成软膏，每次服50克。疗效每日两次：服药2天，有效率94.17%。
如何预防便秘？
1、避免吃得太少或太细、无渣的食物，减少对结肠运动的刺激。
2、避免干扰排便习惯：由于精神因素、生活习惯改变、长途旅行过度疲劳等原因未能及时排便，很容易引起便秘。
3、避免滥用泻药：滥用泻药会削弱肠道的敏感性，对某些泻药形成依赖，引起便秘。
4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌锻炼，有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动、注意力高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。当你有排便的冲动并及时排便时，不要忽视它。排便的环境和姿势应尽可能方便，避免抑制排便冲动，扰乱排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的运动，养成定时排便的习惯（每天两次，每次15分钟）。醒来和饭后结肠的动作电位活动增加，将粪便推向结肠远端。因此，早上和饭后最容易排便。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病。慎用泻药，不要使用洗肠等强刺激方法。
