泡脚会把脚泡黑吗、为什么泡脚后脚会黑

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随着生活的富足，越来越多的人注重保健，很多人开始尝试用热水洗脚。尤其是秋冬季节，晚上泡脚后，身心会得到舒展，一上床就会睡得更香。但是，我们要提醒您，对于以下疾病的患者，用热水洗脚是很危险的。

1.下肢缺血(及其原发疾病：动脉硬化、血栓栓塞、糖尿病等。).在门诊，时不时会听到患者解释脚的病理过程：平时脚凉用热水泡脚泡脚后皮肤很快变黑，“就像穿了黑袜子一样”。网上有很多类似的报道

事实上，皮肤迅速变黑是足部皮肤坏死的一种表现，从轻到重都有，严重时甚至会截肢。然而，如果我们不只是泡脚，怎么会发生这样的悲剧呢？这和下肢供血有关。对于正常人来说，下肢血液供应正常，热水洗脚会提高足部的组织代谢率，起到保健作用。但代谢率的增加也导致局部耗氧量的增加。如果下肢处于缺血状态，泡脚会加重缺血程度，氧气含量不足，最终导致足部组织坏死、发黑。

具体来说，导致下肢缺血的原因有很多。对于老年人来说，最常见的由糖尿病引起的血管疾病，如糖尿病足等。此外，动脉硬化闭塞症和血栓闭塞性脉管炎可导致下肢缺血，较为常见。

这三类人群，以及其他可引起下肢缺血的患者，泡脚时要遵循一定的原则：水温不能超过足部皮肤的温度，即不能超过34摄氏度。这个温度对皮肤没有热的感觉。不要贪图一时过热的水，会损伤足部组织。不值得。

2.下肢静脉曲张：下肢静脉曲张不宜泡脚。是下肢血液回流的障碍，而不是供血不足的问题。热水泡脚时，下肢静脉受热扩张，使更多的血液积聚在下肢，使血液更难回流，于是原有的静脉曲张进一步扩大，加重了下肢的充血。

所以不建议下肢静脉曲张患者用热水泡脚。

3.水泡型脚气：不适合泡脚。脚气的医学名称是香港脚，分为三种：摩擦型脚气、角质化脱屑型脚气、水疱型脚气。对于水疱型足癣，如果足底部分、脚趾间甚至足背有一些小水疱，泡脚容易使水疱破裂，导致感染。不建议泡脚。

4.心脑血管疾病：水温不宜过高。对于心脏病、高血压等心脑血管疾病患者，泡脚水温不宜过高，否则足部血管会过度扩张，更多的血液流向下肢，导致其他器官供血不足，给心脏带来额外负担。

一般人泡脚要注意三个细节。温度不能太高。

脚的水温越高越好。温度最好保持在40-50之间，舒适即可。

时间不要太长，出汗是不必要的。

泡脚不超过20分钟，但要放松，微微出汗。

饭前饭后不宜泡脚。

过饱饿的时候不要泡脚。老年人饭前泡脚容易头晕。一般人如果饭后泡脚，会造成消化系统血液过多流向下肢，久而久之会影响消化吸收。

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