在生活中男性预防脱发的方法有
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1.不要湿着头发出去
如果没有擦干头发就出门，很容易感染空气中的灰尘。如果贴在头皮上，容易堵塞毛孔，造成脱发。洗发后，最好用吹风机低温吹干头皮，然后让头发自然风干，这样既能防止头皮滋生细菌，又能滋养头皮，定期梳头防治脱发。梳子能有效刺激穴位，不仅能消除用脑过度带来的疲劳，还具有提神、聪耳、明目的作用。早上洗完之后，安排10分钟梳头。要仔细梳理头发，摸遍头部所有位置，包括前、后、左、右，额头发际线，耳朵边。稍微向前向后梳，让头皮有刺痛感。梳头的时候要注意不要敷衍了事，一定要认真完成早上的梳头任务。男人身边总可以有一把小梳子。中午休息后，他们可以利用清晨梳头模式按摩头皮，刺激大脑穴位，也能提神醒脑！晚上睡觉前继续梳头。注意梳头的动作可以减缓，促进睡眠。
2.早餐吃得好
头发主要由角蛋白组成，角蛋白使头发更坚固。如果你吃的蛋白质太少(红肉、鱼、蛋和鸡肉)，会影响你的角蛋白水平，导致你的头发变脆，停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐，所以男性要想防止秃顶，一定要注意吃早餐。
按摩头皮
每天睡前和第二天起床后，将双手10个手指插入头发中，从额头经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2至4分钟。经常进行头皮按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。用黄杨木梳或猪鬃刷梳头，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。
4.适当运动，保证睡眠。
运动有利于缓解压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以改善皮肤和头发的正常代谢。代谢期主要发生在夜间，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。在此期间，充足的睡眠可以使头发正常代谢。反之，头发的代谢和营养失去平衡，就会出现脱发。建议：尽量每天至少睡6个小时，养成规律睡眠的习惯。如果你想了解更多关于男性脱发的知识，欢迎来本站咨询交流。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。
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