女性最为常见的三种脱发原因

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　　1.遗传因素导致父母或下一代脱发，你就可能脱发。很多脱发的朋友反映家里有脱发或者头发变稀的情况，自己也遗传了这个特点。所以，家族中有脱发史的女生，脱发的概率很大。解决方法：对于天生头发脆弱的女生，在饮食上要注意增加营养。我们知道人造头发的主要物质是蛋白质，所以女生平时要多吃鸡蛋、鱼、瘦肉，保证自己营养均衡，为头发提供充足的营养；此外，补充维生素C可以激活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养，而补充维生素B可以促进头发生长，使头发呈现自然光泽。因此，多吃富含维生素B和维生素C的新鲜蔬菜和水果，如麦芽，对恢复头发的健康和光泽能起到事半功倍的效果。无论哪种脱发，选择合适的洗发水都是治疗的第一步。2.脂溢性脱发又称雄激素性脱发，女性雄激素性脱发并不少见。尤其是职场女性，由于紧张的工作压力，精神紧张，身体疲惫，会造成体内内分泌紊乱，头皮皮脂腺分泌油脂过多，为毛囊提供营养的毛细血管收缩，毛囊代谢受到抑制，最终导致毛囊萎缩坏死，导致头发稀疏，脱落后不再生长。解决方法：如果你觉得头发出油很厉害，可以试试这三种内在调理方法：一是注意饮食清淡，平时少吃油腻辛辣的食物(像女生爱吃的膨化食品，油炸食品都是对头发有害无例)；二是增加体育锻炼，促进身体的血液循环，适量运动后出汗也非常有利于减压；三是保证充足的睡眠。人睡觉的最佳时间是晚上11点到第二天凌晨3点。这段时间一定要好好休息，让身体恢复自我调节机制，维持正常的新陈代谢。早睡早起不仅精神好，头发也黑好看！3.产后脱发的女性在生宝宝的过程中，体内的营养会流失。如果营养补充不足，会导致产后脱发，头发变稀。这种情况会集中在产后一到两个月。新妈妈这个时候一定要注意，不然脱发会很快爆发的！解决方法：其实这种情况是可以通过调理来改变的：就是要预防为主，特别注意产后饮食结构的调整，补充钙、铁、锌等微量元素，以及蛋白质维生素等各种营养素。怀孕十个月，宝宝把比较好的营养都吸收了，妈妈们当然要补！而且要注意不要过度劳累，要放松，这样才能缓解和预防脱发。

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