术后一个月怎么缓解不适？

流程里最花时间的是提取和种植两步，这两步都是手工活，医生手速和熟练度决定手术时长。

如果术中出现明显疼痛，说明麻药代谢了，可以直接告诉医生补打，不必忍着。

护理动作要轻：
1. 洗头用指腹画圈，别用指甲
2. 水温 37℃ 左右，别过热
3. 吹风机用冷风或温风，别贴头皮
4. 前两周不用护发素和发膜

需要提前知道的风险：
1. 术后肿胀、淤青，一般一周内消退
2. 取发区麻木感，多在数周至数月恢复
3. 毛囊炎，规范护理下发生率不高
4. 成活率不达预期，与医生技术直接相关

手术当天找个家人陪同比较稳妥，打车回去不要自己开车。

后枕部取发区在术后几天可能有紧绷感和麻木感，这属于局部小神经被暂时影响，通常几周到几个月恢复。

术前一天别熬夜别饮酒，手术当天要吃饱早饭，因为手术时间较长，空腹容易低血糖。

术后一个月内的禁区：
1. 不能抠血痂，会带走毛囊
2. 不能戴紧帽子摩擦种植区
3. 不能做大重量训练和球类运动
4. 不能吃辛辣、海鲜、饮酒

手术时间长，可以带上耳机，中途也会有简餐，不必空腹硬扛。