术后植发区发痒正常吗？

有几个时间点是明确的：术后一周内不能洗头（回院洗除外）、两周内不能游泳、一个月内不能剧烈运动。

术后一个月内要避开的事：剧烈运动、游泳、桑拿、暴晒、烫染，还有抽烟喝酒。

术后按天来安排：
1. 1~3 天：垫高枕头仰卧，种植区不碰水
2. 4~7 天：回院清洗血痂
3. 2 周内：不游泳、不剧烈运动、不饮酒
4. 1 个月内：避免暴晒和烫染

饮食与作息：
1. 两周内忌辛辣、海鲜、酒精
2. 保证睡眠，熬夜影响毛囊环境
3. 戒烟至少两周，吸烟影响血供
4. 多吃蛋白质和含铁食物

术后护理的诀窍是「按节点来」，不用过度紧张，但也别觉得无所谓。

睡眠姿势在前一周很关键，建议仰卧并垫高枕头，避免侧睡压到种植区。

麻醉用的是局部麻醉，人全程清醒，可以随时和医生交流，术后麻药退去会有轻微胀痛，多数人不需要止痛药。

护理动作要轻：
1. 洗头用指腹画圈，别用指甲
2. 水温 37℃ 左右，别过热
3. 吹风机用冷风或温风，别贴头皮
4. 前两周不用护发素和发膜

前三个月别频繁照镜子焦虑，这个阶段的形态不代表最终效果。