植发后多久可以熬夜？

有几个时间点是明确的：术后一周内不能洗头（回院洗除外）、两周内不能游泳、一个月内不能剧烈运动。

术后一个月内要避开的事：剧烈运动、游泳、桑拿、暴晒、烫染，还有抽烟喝酒。

护理动作要轻：
1. 洗头用指腹画圈，别用指甲
2. 水温 37℃ 左右，别过热
3. 吹风机用冷风或温风，别贴头皮
4. 前两周不用护发素和发膜

运动安排：
1. 术后 3 天内以静养为主
2. 1 周后可散步、做轻家务
3. 2 周内避免出汗多的运动
4. 1 个月后恢复大强度训练

前三个月别频繁照镜子焦虑，这个阶段的形态不代表最终效果。

主观感受是：打麻药时有短促的针刺感，麻药起效后手术过程基本无痛，主要是躺着的时间比较难熬。

术后按天来安排：
1. 1~3 天：垫高枕头仰卧，种植区不碰水
2. 4~7 天：回院清洗血痂
3. 2 周内：不游泳、不剧烈运动、不饮酒
4. 1 个月内：避免暴晒和烫染

出现异常别自己处理，第一时间联系主刀医生或回院复诊。