医生做植发要注意什么？

术后护理的核心只有一句话：前几天别碰水、别抠痂、别压种植区，后面按时间节点复查。

术后一个月内要避开的事：剧烈运动、游泳、桑拿、暴晒、烫染，还有抽烟喝酒。

术后一个月内的禁区：
1. 不能抠血痂，会带走毛囊
2. 不能戴紧帽子摩擦种植区
3. 不能做大重量训练和球类运动
4. 不能吃辛辣、海鲜、饮酒

复查节点：
1. 术后第 2 天换药
2. 第 4~7 天清痂
3. 1 个月、3 个月复诊看生长
4. 9~12 个月做效果评估

出现异常别自己处理，第一时间联系主刀医生或回院复诊。

饮食上避开辛辣、海鲜、酒精两周左右，这些都和术后肿胀、毛囊炎的发生率有关。

按预算分：预算紧选普通 FUE，追求精细选微针，怕被看出来选不剃发，需要一次做大量选 FUT 或机器人。

运动安排：
1. 术后 3 天内以静养为主
2. 1 周后可散步、做轻家务
3. 2 周内避免出汗多的运动
4. 1 个月后恢复大强度训练

把复查时间写进手机日历，很多人是漏了复查才让可恢复的小问题拖成大问题。