植发后游泳可以吗？

恢复期是可以排时间的：血痂一周内洗掉、脱落期一个月左右开始、半年看效果、一年定型。

术后一个月内要避开的事：剧烈运动、游泳、桑拿、暴晒、烫染，还有抽烟喝酒。

术后一个月内的禁区：
1. 不能抠血痂，会带走毛囊
2. 不能戴紧帽子摩擦种植区
3. 不能做大重量训练和球类运动
4. 不能吃辛辣、海鲜、饮酒

复查节点：
1. 术后第 2 天换药
2. 第 4~7 天清痂
3. 1 个月、3 个月复诊看生长
4. 9~12 个月做效果评估

术后护理的诀窍是「按节点来」，不用过度紧张，但也别觉得无所谓。

睡眠姿势在前一周很关键，建议仰卧并垫高枕头，避免侧睡压到种植区。

如果术中出现明显疼痛，说明麻药代谢了，可以直接告诉医生补打，不必忍着。

把复查时间写进手机日历，很多人是漏了复查才让可恢复的小问题拖成大问题。