发缝变宽需要注意什么？

护理做得好不好，直接影响存活率。同样是种 2500 单位，护理到位的人密度明显更好看。

男性脱发按 Norwood-Hamilton 分级，女性按 Ludwig 分级，级别直接对应需要种植的毛囊单位数量。

护理动作要轻：
1. 洗头用指腹画圈，别用指甲
2. 水温 37℃ 左右，别过热
3. 吹风机用冷风或温风，别贴头皮
4. 前两周不用护发素和发膜

复查节点：
1. 术后第 2 天换药
2. 第 4~7 天清痂
3. 1 个月、3 个月复诊看生长
4. 9~12 个月做效果评估

把复查时间写进手机日历，很多人是漏了复查才让可恢复的小问题拖成大问题。

分级的意义在于确定方案：三级以下多数可以只靠药物，四级以上才需要把手术纳入考虑。

睡眠姿势在前一周很关键，建议仰卧并垫高枕头，避免侧睡压到种植区。

饮食与作息：
1. 两周内忌辛辣、海鲜、酒精
2. 保证睡眠，熬夜影响毛囊环境
3. 戒烟至少两周，吸烟影响血供
4. 多吃蛋白质和含铁食物