产后脱发术后要注意什么？

护理做得好不好，直接影响存活率。同样是种 2500 单位，护理到位的人密度明显更好看。

产后脱发多为激素波动引起的休止期脱发，多数在产后 6~12 个月自行恢复，不建议急着手术。

术后一个月内的禁区：
1. 不能抠血痂，会带走毛囊
2. 不能戴紧帽子摩擦种植区
3. 不能做大重量训练和球类运动
4. 不能吃辛辣、海鲜、饮酒

运动安排：
1. 术后 3 天内以静养为主
2. 1 周后可散步、做轻家务
3. 2 周内避免出汗多的运动
4. 1 个月后恢复大强度训练

把复查时间写进手机日历，很多人是漏了复查才让可恢复的小问题拖成大问题。

女性做植发要避开月经期和孕期哺乳期，术前还要排查多囊卵巢等内分泌因素。

饮食上避开辛辣、海鲜、酒精两周左右，这些都和术后肿胀、毛囊炎的发生率有关。

护理动作要轻：
1. 洗头用指腹画圈，别用指甲
2. 水温 37℃ 左右，别过热
3. 吹风机用冷风或温风，别贴头皮
4. 前两周不用护发素和发膜

术后护理的诀窍是「按节点来」，不用过度紧张，但也别觉得无所谓。