术后头皮出油正常吗？

护理做得好不好，直接影响存活率。同样是种 2500 单位，护理到位的人密度明显更好看。

睡眠姿势在前一周很关键，建议仰卧并垫高枕头，避免侧睡压到种植区。

护理动作要轻：
1. 洗头用指腹画圈，别用指甲
2. 水温 37℃ 左右，别过热
3. 吹风机用冷风或温风，别贴头皮
4. 前两周不用护发素和发膜

饮食与作息：
1. 两周内忌辛辣、海鲜、酒精
2. 保证睡眠，熬夜影响毛囊环境
3. 戒烟至少两周，吸烟影响血供
4. 多吃蛋白质和含铁食物

出现异常别自己处理，第一时间联系主刀医生或回院复诊。

饮食上避开辛辣、海鲜、酒精两周左右，这些都和术后肿胀、毛囊炎的发生率有关。

如果术中出现明显疼痛，说明麻药代谢了，可以直接告诉医生补打，不必忍着。

运动安排：
1. 术后 3 天内以静养为主
2. 1 周后可散步、做轻家务
3. 2 周内避免出汗多的运动
4. 1 个月后恢复大强度训练

前三个月别频繁照镜子焦虑，这个阶段的形态不代表最终效果。