夏天如何护发

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　　夏天是人们最喜欢的季节。女人可以穿漂亮的裙子去海边旅游，但是夏天也是脱发最多的季节。炎热的夏天怎样才能防止脱发？防晒对头发很重要。烈日当空，辐射对头发伤害很大。它会带走水分，灼伤头发。所以不仅要做好皮肤的防晒，头发也要做好防晒。夏天洗头如果夏天洗头，有的人会有冷水，会对头皮造成很大刺激。正确的做法应该是40度左右的温水。洗发水要温和弱酸性。而且洗头时间不要太长。减少空调长时间吹空调会导致头发水分流失，这和皮肤是一样的，所以避免长时间直接吹空调。注意饮食。夏天我们都爱出去吃羊肉串，但是尽量少吃油腻辛辣的食物，可以减少皮脂腺分泌过多。可以多吃深色蔬菜、水果、粗粮、豆制品、坚果。这些食物含有蛋白质、维生素、铁等物质，促进头发的生长，对身体也有好处。