怎样阻止发际线后移增长、怎么才能阻止发际线后移

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　　头发可以说是影响一个人形象最重要的东西。如果没有浓密的头发，没有适合自己的发型，精致的五官会大打折扣。现代人工作压力大，生活不规律，长时间熬夜等原因导致很多人脱发。那么如何才能让发际线不后移呢？下面我们来看看预防脱发的对策。

　　 1.饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物。

　　长期食用垃圾食品或辛辣油腻的刺激性食物也会加速脱发，所以在日常生活中，要保持清淡饮食，少吸烟，严格控制酒精摄入，也不要吃太多含糖的食物，更不要盲目听信谣言，吃一个偏方来预防脱发，以免造成营养不良。

　　 2.熬夜，早睡早起。

　　规律的日常作息和充足的睡眠是保证人体各种激素正常分泌的基础，也为皮肤和头发提供了良好的代谢环境。对于一些脱发的年轻人来说，晚上尽量不要长时间玩电子产品，保证23点前上床睡觉，最好保证8小时充足睡眠。

　　 3.避免长时间暴露在阳光下。

　　如果长时间在阳光下暴晒或在空调房或空气湿度过大的环境中工作，需要保护头发，避免紫外线长时间直射。炎热的夏天出门建议戴帽子，同时减少空调房直吹的时间。

　　 4.避免频繁烫发和染发。

　　很多女性朋友都很喜欢烫染，却不知道高频烫染会让发质变差，发黄枯萎，还会让头发失去原有的光泽和弹性。往往烫发会让头发更容易脱落。平时可以多做护发工作。用吹风机吹头发的时候要从上往下吹！

　　 5.洗头频率要控制。

　　一般来说，最好2到3天洗一次头。如果洗头的频率太高，洗发水会破坏头皮的保护性皮脂；洗头时间过长，会导致毛囊油脂堆积，发根疏松，都有可能造成脱发，所以一定要控制洗头的频率。

　　 6.养成正确的洗发护发习惯。

　　洗头前用梳子梳理头发，有利于将头皮的皮脂带到头发表面，形成天然保护层，防止头发打结。

　　 7.用吹风机正确吹头发。

　　吹风机吹头发的时候，顺着头发生长的方向从上到下吹。用热风吹头皮，冷风吹头发，避免损伤毛鳞片。

　　 8.尽量使用干发帽。

　　不要用硬毛巾使劲搓头发，这样容易搓坏头发，损伤头发。最好的方法是用干发帽包住头发。

　　 9.避免长时间扎马尾。

　　如果不需要工作，尽量不要长时间扎马尾。马尾辫容易让你的发根变松，导致发际线上移，造成脱发。松散的头发可以让发根自然生长，不被束缚。

　　就头发而言，前期做好预防措施永远比出现问题后才开始治疗更重要。上篇列举的措施，不仅可以有效防止发际线后移，还是一种健康的生活习惯。坚持不仅可以很好的保养我们的头发，而且对我们的健康有益。

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